파크골프와 스포츠의 매력과 건강한 일상 시작하기를 위한 가이드.

파크골프의 기본과 건강에 미치는 영향 파크골프는 간단한 규칙으로 누구나 시작할 수 있는 운동이다. 잔디 코스를 천천히 걷고 클럽으로 공을 굴리며 스트레스를 줄인다. 관절 부담이 비교적 낮아 노년층과 초보자도 안전하게 도전할 수 있다. 또한 야외에서 햇볕을 받으며 비타민 D를 자연스럽게 얻는 이점이 있다. 하루 30분에서 60분의 가벼운 세션이 심혈관 건강에 긍정적이다. 파크골프의 움직임은 팔, 어깨, 다리 근육을 고르게 사용한다. 이 과정에서 균형 감각…