머루포도와 파크골프의 건강 시너지 머루포도는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀을 다량 함유하고 있어 피로 회복과 면역 유지에 도움을 준다. 파크골프처럼 장시간 이동과 스윙을 반복하는 활동에서 작은 과일 간식은 체력 관리에 유리하다. 경기를 준비할 때 머루포도 한 주먹 정도를 사전 간식으로 섭취하면 혈당 유지에 도움이 된다. 타임아웃이나 라운드 사이에 머루포도를 섭취하면 빠르게 에너지를 보충할 수 있다. 포도당과 과당의 균형은 급격한 혈당 스파이크를 막아 집…
파크골프를 위한 머루포도 간식 가이드 머루포도는 에너지원으로서 파크골프 경기 중 빠르게 체력 회복을 돕는 간식으로 적합하다. 밝은 색과 달콤한 맛은 집중력 유지에 도움이 되며, 짧은 휴식 시간에 간편하게 손에 들고 섭취하기 좋다. 코스 사이 구간마다 포도 한두 알이 부담 없이 들어가 경기 흐름을 끊지 않는 이점이 있다. 다만 과당이 많으므로 한 번에 많은 양을 먹기보단 2~3개를 규칙적으로 챙기는 습관이 필요하다. 포도는 수분 함량이 높아 체내 수분 유…
파크골프채의 기본 선택과 활용 파크골프채는 파크골프의 핵심 도구로서 가볍고 균형 잡힌 설계가 특징이다. 초보자도 쉽게 다룰 수 있도록 그립과 샤프트가 부드럽게 연결되며, 안정된 임팩트를 돕는다. 좋은 파크골프채를 선택하는 일은 라운드의 즐거움과 성과를 좌우한다. 무게는 스윙 속도와 컨트롤에 직접 영향을 준다. 보통 남성 초보자는 중간 무게를, 여성은 가벼운 무게를 선호하는 경향이 있다. 키와 팔 길이에 맞춘 길이도 중요한데, 서서히 몸을 회전시키는 연습…