머루포도와 파크골프의 건강 시너지 머루포도는 강력한 항산화 물질인 폴리페놀을 다량 함유하고 있어 피로 회복과 면역 유지에 도움을 준다. 파크골프처럼 장시간 이동과 스윙을 반복하는 활동에서 작은 과일 간식은 체력 관리에 유리하다. 경기를 준비할 때 머루포도 한 주먹 정도를 사전 간식으로 섭취하면 혈당 유지에 도움이 된다. 타임아웃이나 라운드 사이에 머루포도를 섭취하면 빠르게 에너지를 보충할 수 있다. 포도당과 과당의 균형은 급격한 혈당 스파이크를 막아 집…
파크골프채 선택의 기본 원칙 파크골프의 기본은 자신에게 맞는 채를 고르는 일이다. 샤프트의 길이와 무게, 헤드의 무게 배분은 스윙의 흐름과 정확도에 직접 영향을 준다. 초보자는 체형과 스윙 속도에 맞춰 초기 세트를 구성하고, 이후 필요에 따라 미세 조정을 한다. 샤프트의 균형은 몸의 회전과 손목의 움직임을 자연스럽게 돕는다. 그립 두께는 손에 맞아야 미세한 방향 조절이 쉬워진다. 헤드 모양과 반발력도 필드의 코스 유형에 따라 다르게 느껴진다. 구매 전 …